Miért kell a személyes fejlődésre összpontosítanod?

 

Ha képes vagy azonosítani az okokat, amelyek miatt jobbá akarod tenni magad, és növelni akarod a személyes fejlődésed növekedését, az fontos a sikeredhez. Ha az ebben a cikkben felvázolt információkat, tippeket és javaslatokat alkalmazni tudod azokra az okokra, amelyek miatt jobbá akarod tenni magad, akkor képes leszel előrehaladni a személyes fejlődési céljaid megvalósításában.

 

Az elégedettség bizonyos szintje elengedhetetlen a mentális egészséghez és az önfejlesztéshez. Míg az önsegítő taktikák és tippek az állandó törekvésre összpontosítanak, van egy nagyobb kép, amit figyelembe kell venni. Soha nem fogod elérni a holisztikus egészséget és a mentális boldogságot anélkül, hogy megengednél magadnak egy kis élvezetet. Tanulj meg elégedettnek lenni azokkal a dolgokkal, amelyeken nem tudsz változtatni (a családod, a tavalyi kereseted stb.). Amint elégedett leszel az életed állandó dolgaival, készen állsz arra, hogy megváltoztasd azokat a dolgokat, amelyeket irányíthatsz.

 

Egy nagyszerű önsegítő tipp, hogy minden este gondoskodj arról, hogy eleget aludj. Az alváshiányos emberek általában alacsony energiaszintűek és jellemzően depressziósak. Ha gondoskodsz arról, hogy minden este legalább nyolc órát aludj, több energiád lesz, és jobb lesz a kedved.

 

A nagy célokat bontsd apróbbakra a személyes fejlődési siker érdekében. Amikor elkezdesz célokat kitűzni, a választott célok elérhetetlennek tűnhetnek. Ne hagyd, hogy ez lelassítson! Ahhoz, hogy elérj egy magas, végső célt, szükséged van lépcsőfokra az út mentén. Határozz meg kisebb eredményeket, amelyeket a nagyobb cél elérése érdekében elérhetsz és el is kell érned.

 

Amikor készen állsz arra, hogy jobbá tedd magad, adj magadnak egy kihívást. Szerettél volna valaha is megtanulni egy új készséget? Tegyél lépéseket ennek megvalósítása felé. Ha kilépsz a komfortzónádból, az segíteni fog abban, hogy felfedezd rejtett tehetségedet és erősségeidet. Ha ráveszed magad, hogy új dolgokat próbálj ki, pontosan láthatod, mire vagy képes.

 

Az egyik módja annak, hogy azonnal feldobd a hangulatodat vagy a nézeteidet egy problémás/stresszes helyzettel kapcsolatban, amivel esetleg szembesülsz, az, ha teszel egy élénk sétát. Ez lehet a háztömb körül, vagy akár messzebb is, ha úgy döntesz. A testmozgás fontos része az elméd és a tested aktívan tartásának, ami viszont segíteni fogja más személyes fejlődési céljaidat és törekvéseidet.

 

A kapcsolatok elengedhetetlenek az egészséges élethez, és ezek azok a kötelékek, amelyek átszövik érzelmeinket és kielégítik szívünket. A családi kapcsolatok, a barátságok és a jelentős másik személy mind létfontosságú részei az ember jólétének.

 

Tanuld meg megtalálni az egyensúlyt a lendület és az óvatosság között. Csiszold azt a képességedet, hogy felmérd az utadba kerülő lehetőségekkel járó kockázatokat, majd kérdezd meg magadtól, mennyire akarod a jutalmat. Nincs öröm némi kockázat nélkül, de nem minden jutalom éri meg. Spórolj időt és energiát arra, ami a legfontosabb neked.

 

Mielőtt gyógyszeres segítséget kérnél a depresszió ellen, nézz utána az olyan természetes gyógymódoknak, mint az étrend javítása, a cukor és a koffein elhagyása, elegendő alvás, napi séta vagy úszás, meditáció stb. Néha egyszerűen az endorfinokat (jó közérzetet adó hormonokat) növelő kellemes tevékenységek hozzáadása is képes feloldani a depressziót. A gyógynövényes gyógymódok, például az orbáncfű szintén segíthetnek a depresszióban.

Összefoglalva, a személyes fejlődés azon okok azonosításából ered, amelyek miatt jobbá akarod tenni magad. Ha azonosítani tudod, hogy miért akarsz fejlődni, alkalmazd az ebben a cikkben felvázolt tippeket és javaslatokat, akkor most és a jövőben is a személyes fejlődés útján haladhatsz.

Megosztás a facebookon

Mit kell tudni a személyes fejlődésről

Senki sem ismeri jobban, mint te magad - gyengeségeid, félelmeitek, erősségeid és vágyaid mindig a fejedben vannak. Emiatt az önsegítés remek módja annak, hogy legyőzze az életében felmerülő akadályokat. Ez a cikk néhány tippet ad Önnek az önsegítés hatékony használatához.

A napot konstruktív módon fejezze be: gondoljon át, mi ment rosszul, és képzelje el, hogyan szerette volna. Ily módon felszabadítja a körülötte levő negatív gondolkodást, és jobb éjszakai alvást kap, tudva, hogy elengedte. Lehet, hogy a napod is jobb lesz.

A személyes fejlődés gyakran az agresszív tervezők tartománya. A túlságosan korlátozó terv azonban akadályozhatja a sikeres személyes fejlődést. A terveknek rugalmasnak kell maradniuk a váratlan akadályok leküzdése érdekében. Amikor a stratégiák sikereseknek bizonyulnak, a terveknek meg kell változniuk az alternatív ötletek felkarolása érdekében. A rugalmas terv mindig jobb, mint a merev.

Ha pozitív emberekkel veszi körül magát, elősegíti az önbizalom megszerzését. A pozitív energia fertőző, és az ilyen típusú emberek mindig arra ösztönzik Önt, hogy elérje céljait, és megadja a sikerhez szükséges önbizalmat. Ha negatívummal veszi körül magát, éppen ellenkezőleg van hatása, mivel nem ösztönöz téged, amikor szüksége van erre a létfontosságú emelésre.

A depresszió vagy szorongás okaként zárja ki az étrend és táplálkozási hiányokat. Rendszeresen távolítsa el az étrendből bizonyos dolgokat és ellenőrizze, hogy a hangulat hogyan változik. Kezdje a koffeinnel és az alkohollal, amelyek lebontják a szerotonint. Kerülje a feldolgozott ételeket. Távolítson el néhány olyan ételt, amely általában allergiát okoz, például kukoricát, búzát és tejtermékeket. Elemezze a hajszálait annak meghatározására, hogy szenved-e valamilyen táplálkozási hiányossággal.

Ne mondj másoknak bocsánatkérés nélkül. Mindenkinek joga van igen vagy nem mondani a mindennapi életben felmerülő dolgokra. Sokan keményen dolgoznak azzal, hogy nem mondják el gyakrabban, de rosszul vagy bűnösnek érzik magukat így, és végül mindenféle okot vagy kifogást kínálnak. Nem tartozol az embereknek magyarázattal a saját életedet illetően. Tanulja meg nem mondani, bocsánatkérés nélkül.

Legyen szellemi, vallásos vagy ateista, keressen egy magasabb erőt, amely útmutatást kínálhat Önnek, amikor önmagára, identitására és céljaire gondol arra, hogy ki akar lenni. Magasabb erődnek nem kell konkrét istenségnek lennie; az emberiség kollektív írásai és történetei jó példaként szolgálhatnak valamire, ami önmagánál nagyobb. Előfordulhat, hogy a szentírások, irodalom vagy közmondások feltárása elősegítheti önmaga létrehozását.

Csináld amit szeretsz. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy ha a pénz van, akkor segít elérni céljait. Ez nem lehetett a legtávolabb az igazságtól. A világ legsikeresebb emberei sikeresek lettek, ha azt teszik, amit szeretnek. Még akkor is, ha a személyes céljaid nem a karrierre vagy a pénzre irányulnak, a valódi boldogság kulcsa az, ha szenvedélyesen szenved - még akkor is, ha ez csak hobbi.

Az önsegítés sikerének egyik kulcseleme a kis célok megválasztása. Az élet bármely részét, amelyet javítani próbálsz, sokkal nehezebb lesz, ha megpróbálja megoldani a problémát. Ehelyett kezdje meg olyan könnyű célok kitűzését, amelyeket könnyen elérhet, és ez motiválja Önt a folytatásra.

Az önsegély nélkülözhetetlen az emberek számára, akiknek gyorsan kell eredményt elérniük, és helyzetüket olyan módon kell javítaniuk, amelyről tudják, hogy működni fog. Ha emlékszik a cikkben szereplő tippekre, akkor az önsegítő stratégia javul és strukturálódik. Ön a boldogabb és teljesebb életmódhoz vezet!

Megosztás a facebookon